운동과 체력
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작성일 22-11-09 23:08
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운동의 필요성과 효과 체력에 관해 조사한 자료입니다.[운동과건강]운동과체력(운동,체력,건강,운동부족) , 운동과 체력의약보건레포트 ,
1. 운동과 체력
2. 운동부족과 그로 인한 질병 : 운동기능 감소병
3. 운동의 당위성
4. 운동의 결과
3. 운동의 당위성
① 운동에는 몇몇 위험요인을 제거하는 힘이 있다
② 운동으로 신체의 위험요인 제거되고 環境變化(변화)나 그 외의 침습에 대한 適應(적응)력과 저항력을 높일 수 있게 된다된다.ꡓ는 적절한 표현은 아니지만 적절한 운동을 통해서 신체는 생체기능이 원활해질 수 있다
4. 운동의 결과
① 정상적인 생활 기능을 유지, 긴장과 스트레스로부터 보호하며 호흡기에 활력을 불어넣어 주는 變化(변화)가져옴 : 노화과정을 늦추며 건강 오래도록 유지
② 정상적 혈압 유지, 적혈구 생산 증가
③ 심장을 강하게 하여, 정상적 심박수와 혈압으로의 회복 촉진, 심장마비의 위험도 줄임
④ 신체활동으로 혼잡한 정서를 완화함으로써 정신적 긴장과 불안을 감소시킴
⑤ 신경의 상반적 신경지배를 원활케 하여 협동작용 향상시키고 두뇌활동 높여줌.
⑥ 체격을 균형있게 발달시켜 생동감과 신체적 조화에 의한 만족감 가져옴.
1) 신체적 결과
·안정시 …(To be continued )
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다.
※“운동을 하기만 하면 건강해진다.설명
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운동의 必要性과 효능 체력에 관해 조사한 자료입니다.
